Dicas para professores aproveitarem as férias escolares
- Isadora Souza
- 24 de dez. de 2025
- 8 min de leitura
Aproveite ao máximo o descanso com estas 20 dicas para professores aproveitarem as férias escolares. Descubra como relaxar, recarregar as energias e se preparar para um ano letivo de sucesso.
As férias escolares são aguardadas por muitos professores (eu me incluo nessa!), mas nem sempre são aproveitadas da melhor forma. Entre corrigir atividades, pensar no próximo semestre e tentar descansar, surge a dúvida: como aproveitar as férias escolares sem culpa?
Como educadora, sei que muitos professores passam as férias pensando que deveriam estar produzindo mais. Mas a experiência mostra que quem descansa volta melhor, mais criativo e mais confiante.
Neste artigo, você vai conferir dicas de férias escolares para professores que ajudam a equilibrar descanso, organização e bem-estar.
Por que as férias escolares são tão importantes para os professores?
As férias não são apenas um “intervalo” no calendário escolar. Elas são essenciais para:
Recuperar a saúde mental e emocional
Evitar o esgotamento profissional
Retornar às aulas com mais clareza e motivação
Descansar também faz parte do trabalho docente.
20 dicas práticas para professores aproveitarem as férias escolares
Índice
1. Priorize o autocuidado
O autocuidado é essencial para todos, especialmente para nós, já que passamos grande parte do nosso tempo cuidando dos outros. Reserve um tempo para se dedicar a atividades que te revigorem, seja lendo um bom livro, praticando ioga, fazendo longas caminhadas ou desfrutando de um dia de spa. Lembre-se: um professor bem descansado é um professor mais eficaz.
Sugestão: Agende uma rotina diária de autocuidado, mesmo que seja apenas de 15 a 30 minutos.
2. Planeje uma mini-viagem
Se ainda não o fez, considere planejar uma viagem curta para um destino próximo. Uma mudança de cenário pode fazer maravilhas para sua saúde mental e proporcionar uma nova perspectiva. Seja uma viagem de um dia à praia, um fim de semana na serra ou conhecer uma nova cidade, uma escapadela rápida pode ser uma ótima maneira de recarregar as energias.
Sugestão: Pesquise as atrações locais e planeje uma viagem curta antes do fim das férias.
3. Reflita sobre o último período letivo
Reserve um tempo para refletir sobre o período letivo que passou. O que correu bem? O que poderia ser melhorado? Refletir sobre suas experiências ajudará você a identificar áreas de crescimento e a definir metas para os próximos dias.
Sugestão: Anote suas reflexões e defina três metas para o novo período.
4. Prepare-se para o próximo período letivo
Aproveite os dias restantes de férias para se adiantar no novo período letivo. Organize seus materiais de sala de aula, planeje seu currículo e crie planos de aula. Essa preparação aliviará o estresse quando o ano letivo começar.
Sugestão: Crie uma lista de tarefas a serem concluídas antes do início do ano letivo.
5. Reconecte-se com projetos que te apaixonam ❤️
As férias é a época perfeita para retomar hobbies ou projetos pessoais que você pode ter deixado de lado durante a rotina com o trabalho. Seja pintar, cuidar do jardim, escrever ou aprender uma nova habilidade, se dedicar a atividades que você ama pode reacender sua criatividade e paixão.
Sugestão: Dedique um tempo a cada semana para trabalhar em um projeto que lhe seja pessoal.
Obs: No meu caso, estar aqui escrevendo neste blog para vocês é a minha forma de me reconectar com minha paixão.
6. Estabeleça uma rede de contatos com outros educadores
Conectar-se com outros professores pode proporcionar novas ideias e perspectivas. Participe de encontros locais, junte-se a fóruns online ou participe de workshops de desenvolvimento profissional. O networking também pode levar a colaborações valiosas e sistemas de apoio.
Sugestões: Junte-se a uma comunidade de aprendizagem profissional ou a um grupo online para professores.
Se quiser acompanhar reflexões e conteúdos sobre educação ao longo do ano, compartilho ideias e experiências também no meu Linkedin.
7. Mantenha-se ativo
Muitas vezes, na correria do dia a dia, entre uma pilha e outra de trabalhos e provas para corrigir, pode sobrar pouco tempo para praticar atividades físicas, mas se exercitar é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis.
A atividade física é fundamental para manter os níveis de energia e o bem-estar geral. Incorpore exercícios regulares à sua rotina, seja por meio de aulas de musculação, pilates, caminhadas, ciclismo ou natação. Manter-se ativo ajudará você a se sentir mais energizado e pronto para enfrentar o novo período letivo.
Sugestão: Crie um cronograma semanal de exercícios e siga-o à risca e busque orientação de um profissional de educação física
Nesse sentido, criar uma rotina de exercícios físicos durante as férias escolares pode ser uma excelente forma cuidar da sua saúde e desenvolver um estilo de vida saudável que você pode manter depois que as aulas recomeçarem.
Lembrando que algumas praças públicas possuem equipamentos para a prática de atividades que estimulam o movimento. Lugares abertos ao livre são favoráveis à prática de exercícios físicos.
8. Passe tempo de qualidade com seus entes queridos
As férias é uma excelente oportunidade para se reconectar com a família e os amigos. Fortalecer esses laços pode proporcionar apoio emocional e felicidade, o que, por sua vez, pode torná-lo um professor mais eficaz.
Sugestão: Planeje alguns encontros ou atividades com familiares e amigos antes do fim das férias.
9. Organize seu espaço
Um ambiente livre de bagunça pode levar a uma mente mais clara. Reserve um tempo para organizar sua casa, seu espaço de trabalho ou sua sala de aula. Organizar e se livrar da bagunça pode reduzir o estresse e melhorar sua produtividade.
Sugestão: Dedique-se a um projeto organizacional por semana até o final das férias.
10. Estabeleça limites pessoais e profissionais
Estabelecer limites é crucial para manter um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal. Defina horários específicos para o trabalho e para as atividades pessoais. Isso ajudará você a evitar a exaustão e garantirá que tenha tempo tanto para as responsabilidades profissionais quanto para o lazer.
Sugestão: Defina seus limites e comunique-os à família, aos amigos e aos colegas.
11. Invista em formação continuada com leveza
Se fizer sentido para você:
Assista vídeos curtos
Leia artigos práticos
Explore novas metodologias com calma
O segredo é não transformar as férias em outro semestre letivo.
Sugestão: Se você gosta de aprender de forma prática, sem textos longos, vale a pena conhecer a nossa videoteca para professores, com vídeos curtos e aplicáveis à rotina docente.
12. Explore uma nova estratégia para a sala de aula
Considere implementar uma nova estratégia de ensino ou técnica de gestão de sala de aula. Pesquise as melhores práticas e reflita sobre como você pode incorporá-las ao seu estilo de ensino.
Sugestão: Aproveitando esse momento de planejamento, você pode baixar gratuitamente um ebook sobre metodologias ativas, pensado para ser fonte de novas ideias.
13. Seja voluntário na sua comunidade
Contribuir para a sua comunidade pode ser uma experiência gratificante. Encontre oportunidades de voluntariado locais que lhe interessem e cause um impacto positivo.
Sugestão: Faça trabalho voluntário pelo menos uma vez antes do fim das férias.
14. Defina metas pessoais e profissionais
Estabeleça metas claras tanto para sua vida pessoal quanto para sua carreira docente.
Sugestão: Crie um quadro de visualização ou uma lista detalhada de objetivos. Divida-os em etapas práticas e defina prazos.
15. Crie uma rotina de relaxamento
Incorpore técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou atenção plena, em sua rotina diária. Essas práticas podem reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar geral.
Sugestão: Dedique um tempo todos os dias para praticar uma técnica de relaxamento.
16. Organize seus arquivos digitais
Organize e limpe seus arquivos e recursos didáticos digitais.
As férias escolares são um ótimo momento para:
Organizar arquivos digitais
Atualizar agendas
Separar materiais do próximo semestre
Tudo isso sem a pressão do dia a dia da sala de aula.
Sugestão: Reserve algumas horas para organizar seus arquivos digitais. Crie pastas e nomeie os arquivos de forma clara para facilitar o acesso.
17. Planeje refeições saudáveis
Aproveite as férias para desenvolver um plano alimentar saudável. Preparar refeições nutritivas pode aumentar seus níveis de energia e melhorar sua saúde em geral.
Sugestão: Busque apoio de um profissional da nutricção para crierem juntos um plano alimentar semanal que inclua receitas saudáveis e prepare-as com antecedência.
P.S: Desde que eu comecei a cozinhar em casa e congelar marmitas, consegui manter uma rotina de alimnetação saudável mesmo com a agenda cheia.
18. Recupere o sono perdido
Bem, isso não existe... mas você entendeu o que eu quis dizer. Certifique-se de descansar o suficiente estabelecendo uma rotina de sono consistente. Dormir o suficiente é essencial para a saúde mental e física.
Sugestão: Estabeleça uma rotina para a hora de dormir que te ajude a relaxar e a ter um sono melhor.
19. Reflita sobre seus objetivos pessoais
Reserve um tempo para refletir sobre seus objetivos e aspirações pessoais. Seja uma conquista profissional ou pessoal, definir metas claras pode ajudá-lo a manter o foco e a motivação.
Sugestão: Anote seus objetivos pessoais e crie um plano para alcançá-los.
20. Coloque as leituras em dia
Trabalhar com a educação exige que o profissional desta área leia bastante para se manter atualizado nos conteúdos, passar a matéria no quadro ou na lousa para os alunos e corrigir trabalhos e provas.
Porém, com tanta leitura obrigatória, pode faltar tempo para ler outros gêneros apenas pelo prazer de ler. Se no começo do ano sua meta era ler mais livros e com o passar dos meses você foi vendo sua lista aumentando sem conseguir ler nada, agora é a hora perfeita para colocar as suas leituras em dia.
Para destravar a leitura nas férias você pode começar:
lendo um capítulo de um livro por dia
começar por um livro curto ou gibi
Perguntas frequentes sobre férias escolares para professores
1. Professores devem trabalhar durante as férias escolares?
Não obrigatoriamente. As férias são um direito e devem priorizar o descanso físico e mental.
2. Como aproveitar as férias escolares sem se sentir culpado?
Entendendo que descanso é parte do trabalho docente e ajuda na qualidade das aulas futuras.
3. Vale a pena planejar aulas durante as férias?
Sim, desde que seja de forma leve e estratégica, sem ocupar todo o período.
4. O que fazer nas férias escolares além de descansar?
Organizar materiais, investir em lazer, cuidar da saúde e fazer formações curtas e objetivas.
5. Como se preparar para o retorno às aulas após as férias?
Com planejamento simples, rotina organizada e expectativas realistas.
Conclusão: férias escolares também são parte do trabalho docente
Aproveitar bem as férias escolares não é luxo, é necessidade.
Com equilíbrio entre descanso, organização e pequenos planejamentos, o professor retorna mais preparado... emocionalmente e profissionalmente.
Se este artigo te ajudou a repensar como aproveitar melhor as férias escolares, o próximo passo é se organizar para o retorno às aulas.
👉 Continue a leitura neste artigo: [O que um professor deve fazer na primeira semana de aula]
